Mencegah penyakit Jantung

1. Berhenti merokok

2. Konsumsi antioksidan yang dapat diperoleh dari berbagai macam buah-buahan dan sayuran

3. Berusaha membuat tekanan darah mencapai angka 115/75, yaitu dengan olah raga teratur dan mengurangi lemak di perut

4. Makan 250gr kacang2an setiap hari

5. Jangan makan minyak jenuh dan gunakan minyak trans sesedikit mungkin
6. Kurangi minum alkohol
7. Makan 9 porsi sayuran dan buah setiap hari
8. Jalan selama 30 menit setiap hari10.
9. Hindari Stres.