Rabu, 18 Januari 2012

Mencegah penyakit Jantung


1. Berhenti merokok

2. Konsumsi antioksidan yang dapat diperoleh dari berbagai macam buah-buahan dan sayuran

3. Berusaha membuat tekanan darah mencapai angka 115/75, yaitu dengan olah raga teratur dan mengurangi lemak di perut

4. Makan 250gr kacang2an setiap hari

5. Jangan makan minyak jenuh dan gunakan minyak trans sesedikit mungkin
6. Kurangi minum alkohol
7. Makan 9 porsi sayuran dan buah setiap hari
8. Jalan selama 30 menit setiap hari10.
9. Hindari Stres.

Senin, 09 Januari 2012

11日 Back to Surabaya T_T



20 Juli 2012

Hari saya berkemas dan pulang. Dari stasiun Sakasuji Honmachi(Osaka City Subway)-Tengachaya dengan biaya ¥230, lalu naik Nankai Airport Exp.-Kansai Airport dengan biaya ¥890. Mumpung belum naik pesawat, saya mampir Rinku Outlet dulu. Hohoho.. Rinko outlet merupakan kumpulan outlet barang-barang bermerek yang ada di dekat Bandara Internasional Kansai. Untungnya tersedia bis antar-jemput gratis dari tempat ini dengan bandara. Asikk.. Setelah itu baru saya pulang dengan tiket seharga ¥19.350. Sampai di rumah dengan kantong kosong. Hahahaha…

10 日 Osaka!


19 Juli 2012

Hari ini saya akan pergi ke Osaka Aquarium Kaiyukan(Bangunan aquarium yang impresif dan besar ini sangat memukau dan bisa melihat secara jelas kehidupan laut). Ternyata ada ikan paus raksasa di sana. Jadi dari stasiun Sakaisuji Honmachi ke Stasiun Osakako yang dekat dengan Aquariumnya dengan membayar ¥270. Biaya masuk ke Aquarium Kaiyukan seharga ¥2000. Setelah itu saya akan pergi ke Umeda Sky Building dengan tiket masuk seharga ¥700. Rutenya dari Stasiun Osakako (Osaka City Subway)-Bentencho seharga ¥230, lalu lanjut naik JR Osaka-Osaka ¥160, berjalan ke Umeda selama 4 menit. Yang membuat saya ingin kesana karena terdapat eskalator yang sangaaaaaaatttttt tinggi. Hohoho… Pasti seru banget bisa berada diatas sana!!

9 日 Osaka!


18 Juli 2012

Pagi ini saya akan bepergian ke Universal Studio Osaka. Disana banyak permainan yang seru dan menarik juga loh. Biasanya pengunjung bakal foto-foto di bola dunia Universal Studio untuk kenang-kenangan. Naik kereta dari Stasiun Sakaisuji Honmachi-Doubutsuenmae(Osaka City Subway) dengan biaya ¥230. Lalu lanjut ke Stasiun Shinimamiya(JR Osaka)-Nishikujo(JR Yumesaki)-Universal City dengan biaya ¥170. Biaya masuk Universal Studio seharga ¥5800. Seharian menghabiskan waktu di Universal Studio, pasti nggak akan bosan dan harus berlama-lama disana karena tiket masuknya mahal... Kan sayang kalo cuma bentar doang…

8 日 Kyoto >> Osaka



17 Juli 2012

Pergi ke Museum Internasional Manga di Karasuma-Oike, Nakagyo-ku yang dekat juga dengan hotel tempat saya menginap. Asiiik.. Katanya sih, di sana tempat berkumpulnya manga-manga yang bagus-bagus. Ada juga “Dinding Manga” yang diisi dengan sekitar 50 ribu jilid manga yang katanya diletakkan di dalam rak sepanjang 140 meter. Jadi pasti nggak akan bosen dan bikin kecewa karena tiket masuknya seharga ¥700. Balik hotel, check out, dan melanjutkan perjalanan ke Osaka dari Stasiun Karasuma-Awaji (Hankyu Kyoto Line)-Tenjimbashi Sujiro Kuchome (Hankyu Senri Line) bayar ¥390, lalu menuju Stasiun Sakaisuji Honmachi (Osaka City Subway Sakaisuji Line) yang dekat dengan hotel tempat saya menginap dengan membayar ¥200.

Saya menginap di Arietta Hotel Osaka dengan harga perkamar ¥6,927 dan langung pergi ke Osaka Castle (Osaka Jo Koen) yang tidak jauh dari hotel saya menginap. Tapi biaya masuknya ¥3000. Sedih deh, mahal banget… Jadi kayaknya saya masih pikir-pikir dulu masuk atau tidak. Konon katanya Istana Osaka dikelilingi oleh sungai yang sering digunakan untuk bunuh diri (hara-kiri). Kalau waktu musim semi, banyak bunga sakura yang mempercantik istana Osaka. Yah, sayangnya saya pergi pada waktu musim panas..